7.3 km | 00:57:14 | 07:52/km日期: 2020-07-23 19:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'46" / 07'38" / 07'55" / 08'03" / 08'02" / 07'55" / 07'49" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+00'20") | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 188.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'38" | 00:15'24" |
3 | 07'55" | 00:23'19" |
4 | 08'03" | 00:31'22" |
5 | 08'02" | 00:39'24" |
6 | 07'55" | 00:47'19" |
7 | 07'49" | 00:55'08" |
7.3 | 07'56" | 00:57'15" |