6.9 km | 00:48:40 | 07:05/km日期: 2020-07-22 19:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'14" / 06'45" / 09'18" / 06'41" / 07'09" / 07'09" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'44") | 266 / 266 |
2 | | 06'46" | 1000 / 1266 |
3 | | 06'59" (+00'13") | 1000 / 2266 |
4 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 3266 |
5 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 4266 |
6 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 5266 |
7 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 6266 |
8 | | 07'08" (+00'22") | 436 / 6702 |
9 | | 12'02" (+05'16") | 166 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 06'45" | 00:14'59" |
3 | 09'18" | 00:24'17" |
4 | 06'41" | 00:30'58" |
5 | 07'09" | 00:38'07" |
6 | 07'09" | 00:45'16" |
6.9 | 07'50" | 00:52'05" |