4.7 km | 01:07:23 | 14:28/km日期: 2020-07-20 05:52 - 平均心率: 103 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'45" / 13'51" / 13'25" / 14'17" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'36" (+03'12") | 653 / 4653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 13'51" | 00:28'36" |
3 | 13'25" | 00:42'01" |
4 | 14'17" | 00:56'18" |
4.7 | 16'16" | 01:06'56" |