9.1 km | 01:11:55 | 07:56/km日期: 2020-07-13 19:21 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 6760 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'18" / 06'21" / 06'21" / 07'15" / 10'00" / 09'57" / 09'45" / 48'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'23") | 573 / 573 | 170 / 86 |
2 | | 06'36" (+00'11") | 570 / 1143 | 174 / 86 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 568 / 1712 | 176 / 86 |
4 | | 06'40" (+00'15") | 554 / 2266 | 178 / 83 |
5 | | 06'27" (+00'02") | 567 / 2833 | 179 / 86 |
6 | | 06'25" | 568 / 3401 | 181 / 85 |
7 | | 06'42" (+00'17") | 553 / 3955 | 181 / 82 |
8 | | 06'30" (+00'05") | 573 / 4528 | 180 / 85 |
9 | | 07'16" (+00'51") | 1393 / 5921 | 137 / 99 |
10 | | 10'05" (+03'40") | 607 / 6528 | 3 / 3037 |
11 | | 10'58" (+04'33") | 344 / 6873 | 0 / 0 |
12 | | 10'13" (+03'48") | 642 / 7515 | 0 / 16050 |
13 | | 10'33" (+04'08") | 620 / 8135 | 2 / 3876 |
14 | | 09'35" (+03'10") | 659 / 8795 | 1 / 8247 |
15 | | 09'38" (+03'13") | 264 / 9059 | 2 / 4406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'18" | 00:19'23" |
4 | 06'21" | 00:25'44" |
5 | 06'21" | 00:32'05" |
6 | 07'15" | 00:39'20" |
7 | 10'00" | 00:49'20" |
8 | 09'57" | 00:59'17" |
9 | 09'45" | 01:09'02" |
9.1 | 47'39" | 01:11'55" |