10.0 km | 01:26:02 | 08:35/km日期: 2020-07-19 17:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 13894 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'52" / 06'39" / 08'19" / 10'41" / 09'42" / 10'20" / 08'38" / 07'37" / 09'01" / 08'56" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1006 / 1006 | 158 / 107 |
2 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 2007 | 155 / 96 |
3 | | 08'17" (+02'27") | 1003 / 3010 | 161 / 74 |
4 | | 10'38" (+04'48") | 1003 / 4013 | 157 / 59 |
5 | | 09'50" (+04'00") | 1004 / 5017 | 168 / 60 |
6 | | 10'16" (+04'26") | 1001 / 6019 | 172 / 56 |
7 | | 08'32" (+02'42") | 1006 / 7026 | 164 / 71 |
8 | | 07'32" (+01'42") | 1006 / 8032 | 151 / 87 |
9 | | 08'58" (+03'08") | 1003 / 9036 | 161 / 68 |
10 | | 08'55" (+03'05") | 1008 / 10044 | 158 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'39" | 00:12'31" |
3 | 08'19" | 00:20'50" |
4 | 10'41" | 00:31'31" |
5 | 09'42" | 00:41'13" |
6 | 10'20" | 00:51'33" |
7 | 08'38" | 01:00'11" |
8 | 07'37" | 01:07'48" |
9 | 09'01" | 01:16'49" |
10 | 08'56" | 01:25'45" |
10.0 | 16'05" | 01:26'02" |