10.0 km | 00:56:02 | 05:35/km日期: 2020-07-19 05:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10090 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'13" / 05'31" / 05'29" / 05'11" / 05'31" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'27") | 1003 / 1003 | 173 / 99 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 2004 | 177 / 99 |
3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3005 | 179 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'15") | 1001 / 4006 | 180 / 98 |
5 | | 05'36" (+00'16") | 1008 / 5015 | 181 / 98 |
6 | | 05'29" (+00'09") | 1006 / 6021 | 182 / 99 |
7 | | 05'30" (+00'10") | 1003 / 7024 | 180 / 100 |
8 | | 05'26" (+00'06") | 1009 / 8034 | 181 / 100 |
9 | | 05'20" | 1003 / 9037 | 181 / 103 |
10 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 10039 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.13 km MIZUNU Wave Sonic 累積 :
7542.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'44" | 00:17'13" |
4 | 05'36" | 00:22'49" |
5 | 05'35" | 00:28'24" |
6 | 05'13" | 00:33'37" |
7 | 05'31" | 00:39'08" |
8 | 05'29" | 00:44'37" |
9 | 05'11" | 00:49'48" |
10 | 05'31" | 00:55'19" |
10.0 | 34'57" | 00:56'02" |