6.1 km | 00:32:10 | 05:16/km日期: 2020-07-13 05:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 5491 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'11" / 04'45" / 05'20" / 05'19" / 05'04" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'53") | 1004 / 1004 | 169 / 104 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 1002 / 2007 | 168 / 110 |
3 | | 04'45" | 1002 / 3010 | 173 / 120 |
4 | | 05'23" (+00'38") | 1006 / 4017 | 171 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'27") | 1005 / 5022 | 170 / 112 |
6 | | 05'06" (+00'21") | 1008 / 6030 | 169 / 115 |
7 | | 05'13" (+00'28") | 105 / 6135 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.22 km ![](images/shoe.png)
Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'11" | 00:10'51" |
3 | 04'45" | 00:15'36" |
4 | 05'20" | 00:20'56" |
5 | 05'19" | 00:26'15" |
6 | 05'04" | 00:31'19" |
6.1 | 08'05" | 00:32'10" |