柑の味 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

柑の味基隆
ID 505189

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1.3 km | 00:08:47 | 06:40/km

日期: 2020-07-09 19:37 - 平均心率: 176 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'08" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

02'24"

(08'47")

07'35" (+01'13")

318 / 1318

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 39.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
1.3	07'35"	00:06'33"

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