8.7 km | 00:44:13 | 05:05/km日期: 2020-07-14 06:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'55" / 05'24" / 05'32" / 04'52" / 07'57" / 04'42" / 04'46" / 06'08" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 685 / 8685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'24" | 00:12'19" |
3 | 05'32" | 00:17'51" |
4 | 04'52" | 00:22'43" |
5 | 07'57" | 00:30'40" |
6 | 04'42" | 00:35'22" |
7 | 04'46" | 00:40'08" |
8 | 06'08" | 00:46'16" |
8.7 | 04'57" | 00:49'40" |