4.1 km | 00:45:12 | 10:56/km日期: 2020-07-13 05:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 3580 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'31" / 10'16" / 13'06" / 09'28" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'46" | 2095 / 2095 | 82 / 112 |
2 | | 11'08" (+00'22") | 2029 / 4125 | 75 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.09 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 10'16" | 00:20'47" |
3 | 13'06" | 00:33'53" |
4 | 09'28" | 00:43'21" |
4.1 | 14'46" | 00:45'12" |