5.4 km | 00:31:10 | 05:48/km日期: 2020-07-14 05:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 05'35" / 05'22" / 05'36" / 05'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'03") | 1270 / 1270 |
2 | | 05'21" | 440 / 1710 |
3 | | 05'32" (+00'11") | 429 / 2140 |
4 | | 05'26" (+00'05") | 435 / 2575 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 441 / 3016 |
6 | | 05'28" (+00'07") | 431 / 3448 |
7 | | 05'48" (+00'27") | 1921 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'35" | 00:12'54" |
3 | 05'22" | 00:18'16" |
4 | 05'36" | 00:23'52" |
5 | 05'54" | 00:29'46" |
5.4 | 05'40" | 00:31'52" |