Olga 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Olga 台中
ID 465725

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2.0 km | 00:15:51 | 07:50/km

日期: 2020-07-07 17:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'25" / 07'54" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

07'54"

(15'41")

07'54" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'10"

(15'51")

07'25"

23 / 2023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 4.03 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Nelson 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'54"	00:15'19"
2.0	07'10"	00:15'29"

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