12.1 km | 01:35:44 | 07:54/km日期: 2020-07-12 20:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 06'35" / 06'21" / 06'49" / 07'16" / 08'19" / 07'42" / 08'28" / 08'51" / 08'02" / 08'26" / 11'22" / 11'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'35" | 00:13'59" |
3 | 06'21" | 00:20'20" |
4 | 06'49" | 00:27'09" |
5 | 07'16" | 00:34'25" |
6 | 08'19" | 00:42'44" |
7 | 07'42" | 00:50'26" |
8 | 08'28" | 00:58'54" |
9 | 08'51" | 01:07'45" |
10 | 08'02" | 01:15'47" |
11 | 08'26" | 01:24'13" |
12 | 11'22" | 01:35'35" |
12.1 | 11'22" | 01:36'49" |