12.5 km | 01:02:52 | 05:02/km日期: 2020-07-11 18:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11320 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'40" / 04'47" / 04'51" / 04'59" / 04'57" / 04'59" / 05'24" / 05'23" / 05'37" / 05'04" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1007 / 1007 | 176 / 121 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1002 / 2010 | 180 / 117 |
3 | | 04'40" (+00'01") | 1008 / 3018 | 180 / 118 |
4 | | 04'43" (+00'04") | 1001 / 4020 | 181 / 116 |
5 | | 04'51" (+00'12") | 1009 / 5030 | 183 / 112 |
6 | | 04'56" (+00'17") | 1007 / 6037 | 182 / 110 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1008 / 7045 | 180 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'17") | 1007 / 8053 | 181 / 111 |
9 | | 05'21" (+00'42") | 1009 / 9062 | 180 / 103 |
10 | | 05'23" (+00'44") | 1002 / 10064 | 177 / 104 |
11 | | 05'40" (+01'01") | 1003 / 11067 | 178 / 98 |
12 | | 05'06" (+00'27") | 1001 / 12069 | 179 / 109 |
13 | | 05'31" (+00'52") | 462 / 12531 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'44" | 00:09'25" |
3 | 04'40" | 00:14'05" |
4 | 04'47" | 00:18'52" |
5 | 04'51" | 00:23'43" |
6 | 04'59" | 00:28'42" |
7 | 04'57" | 00:33'39" |
8 | 04'59" | 00:38'38" |
9 | 05'24" | 00:44'02" |
10 | 05'23" | 00:49'25" |
11 | 05'37" | 00:55'02" |
12 | 05'04" | 01:00'06" |
12.5 | 05'59" | 01:02'52" |