4.0 km | 00:45:37 | 11:21/km日期: 2020-07-07 11:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4722 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 98%
Pace: 12'43" / 10'16" / 10'06" / 11'32" / 71'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'49" (+02'33") | 1000 / 1000 | 100 / 77 |
2 | | 10'24" (+00'08") | 1000 / 2000 | 100 / 95 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3001 | 105 / 92 |
4 | | 11'54" (+01'38") | 1002 / 4003 | 107 / 78 |
5 | | 14'01" (+03'45") | 10 / 4014 | 120 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 10'16" | 00:22'59" |
3 | 10'06" | 00:33'05" |
4 | 11'32" | 00:44'37" |
4.0 | 69'26" | 00:45'37" |