陳毓民 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳毓民台南
ID 188240

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4.3 km | 00:30:10 | 07:03/km

日期: 2020-07-12 18:30 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'51" / 07'11" / 07'10" / 07'05" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47"

988 / 988

2

07'13"

(13'56")

07'10" (+00'23")

1004 / 1993

3

07'16"

(21'12")

07'10" (+00'23")

1012 / 3006

4

07'05"

(28'17")

07'03" (+00'16")

1002 / 4008

5

01'43"

(30'00")

06'44"

254 / 4263

7月累積里程 : 20.88 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'11"	00:14'02"
3	07'10"	00:21'12"
4	07'05"	00:28'17"
4.3	06'31"	00:30'00"

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