3.8 km | 00:19:02 | 05:00/km日期: 2020-07-10 07:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'02" / 05'20" / 04'56" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 804 / 3804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.95 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
10361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'20" | 00:10'22" |
3 | 04'56" | 00:15'18" |
3.8 | 05'30" | 00:19'44" |