8.8 km | 03:51:30 | 26:26/km日期: 2020-07-12 06:10 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'49" / 62'16" / 118'03" / 14'49" / 20'48" / 27'25" / 01'35" / 112'50" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+09'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'07" (+50'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:49'17" (+47'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'47" (+19'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'54" (+18'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+06'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" (+02'15") | 753 / 8753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 287.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 62'16" | 01:12'05" |
3 | 118'03" | 03:10'08" |
4 | 14'49" | 03:24'57" |
5 | 20'48" | 03:45'45" |
6 | 27'25" | 04:13'10" |
7 | 01'35" | 04:14'45" |
8 | 112'50" | 06:07'35" |
8.8 | 04'17" | 06:10'49" |