7.5 km | 01:00:29 | 08:00/km日期: 2020-07-11 17:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 10486 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'27" / 08'00" / 08'03" / 07'47" / 08'12" / 08'11" / 08'10" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" | 1002 / 1002 | 171 / 78 |
2 | | 07'55" (+00'29") | 1009 / 2011 | 171 / 73 |
3 | | 08'00" (+00'34") | 1005 / 3017 | 171 / 72 |
4 | | 07'46" (+00'20") | 1001 / 4019 | 171 / 74 |
5 | | 08'10" (+00'44") | 1002 / 5021 | 171 / 71 |
6 | | 08'17" (+00'51") | 1004 / 6026 | 171 / 70 |
7 | | 07'59" (+00'33") | 1002 / 7029 | 171 / 72 |
8 | | 08'28" (+01'02") | 547 / 7576 | 195 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'00" | 00:15'27" |
3 | 08'03" | 00:23'30" |
4 | 07'47" | 00:31'17" |
5 | 08'12" | 00:39'29" |
6 | 08'11" | 00:47'40" |
7 | 08'10" | 00:55'50" |
7.5 | 08'29" | 01:00'29" |