5.9 km | 01:41:04 | 17:06/km日期: 2020-07-01 19:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 12'31" / 22'25" / 06'32" / 06'34" / 25'13" / 30'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+03'32") | 710 / 710 |
2 | | 30'09" (+26'01") | 886 / 1596 |
3 | | 06'42" (+02'34") | 398 / 1995 |
4 | | 06'39" (+02'31") | 424 / 2419 |
5 | | 06'28" (+02'20") | 415 / 2834 |
6 | | 06'28" (+02'20") | 411 / 3246 |
7 | | 06'28" (+02'20") | 419 / 3665 |
8 | | 06'39" (+02'31") | 406 / 4072 |
9 | | 23'18" (+19'10") | 184 / 4256 |
10 | | 04'25" (+00'17") | 200 / 4456 |
11 | | 18'40" (+14'32") | 174 / 4631 |
12 | | 04'08" | 200 / 4831 |
13 | | 39'06" (+34'58") | 1000 / 5831 |
14 | | 54'27" (+50'19") | 77 / 5909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 22'25" | 00:34'56" |
3 | 06'32" | 00:41'28" |
4 | 06'34" | 00:48'02" |
5 | 25'13" | 01:13'15" |
5.9 | 30'11" | 01:40'42" |