7.0 km | 00:50:00 | 07:07/km日期: 2020-07-12 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 06'54" / 06'53" / 06'49" / 06'54" / 14'55" / 07'09" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.54 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
15078.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'54" | 00:13'44" |
3 | 06'53" | 00:20'37" |
4 | 06'49" | 00:27'26" |
5 | 06'54" | 00:34'20" |
6 | 14'55" | 00:49'15" |
7 | 07'09" | 00:56'24" |
7.0 | 05'58" | 00:56'30" |