10.1 km | 02:00:32 | 11:57/km日期: 2020-07-11 05:43 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 13'04" / 14'34" / 18'09" / 10'31" / 13'15" / 12'45" / 08'11" / 11'51" / 12'26" / 09'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'33" (+06'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'06" (+08'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+04'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'05" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 86 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 14'34" | 00:27'38" |
3 | 18'09" | 00:45'47" |
4 | 10'31" | 00:56'18" |
5 | 13'15" | 01:09'33" |
6 | 12'45" | 01:22'18" |
7 | 08'11" | 01:30'29" |
8 | 11'51" | 01:42'20" |
9 | 12'26" | 01:54'46" |
10 | 09'06" | 02:03'52" |
10.1 | 04'59" | 02:04'18" |