10.3 km | 01:28:37 | 08:36/km日期: 2019-11-23 05:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12912 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 08'08" / 05'58" / 06'18" / 06'15" / 06'20" / 07'11" / 06'37" / 08'11" / 08'47" / 08'25" / 56'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08:38'20" (+32'19") | 0 / 0 | 16 / 3 |
2 | | 06'35" (+00'34") | 1001 / 1002 | 170 / 89 |
3 | | 06'01" | 1001 / 2004 | 178 / 93 |
4 | | 06'17" (+00'16") | 1001 / 3005 | 175 / 90 |
5 | | 06'16" (+00'15") | 1002 / 4007 | 176 / 90 |
6 | | 06'28" (+00'27") | 1002 / 5009 | 174 / 88 |
7 | | 07'14" (+01'13") | 1001 / 6011 | 169 / 81 |
8 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 7012 | 172 / 86 |
9 | | 08'08" (+02'07") | 1002 / 8014 | 147 / 83 |
10 | | 09'02" (+03'01") | 1002 / 9016 | 134 / 82 |
11 | | 13'14" (+07'13") | 1000 / 10016 | 113 / 66 |
12 | | 39'36" (+33'35") | 276 / 10292 | 94 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'58" | 00:14'06" |
3 | 06'18" | 00:20'24" |
4 | 06'15" | 00:26'39" |
5 | 06'20" | 00:32'59" |
6 | 07'11" | 00:40'10" |
7 | 06'37" | 00:46'47" |
8 | 08'11" | 00:54'58" |
9 | 08'47" | 01:03'45" |
10 | 08'25" | 01:12'10" |
10.3 | 56'06" | 01:28'37" |