7.0 km | 00:43:53 | 06:15/km日期: 2020-07-11 20:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'53" / 06'54" / 06'43" / 06'11" / 05'46" / 05'52" / 05'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'54" | 00:13'47" |
3 | 06'43" | 00:20'30" |
4 | 06'11" | 00:26'41" |
5 | 05'46" | 00:32'27" |
6 | 05'52" | 00:38'19" |
7 | 05'33" | 00:43'52" |
7.0 | 05'17" | 00:43'54" |