7.0 km | 00:43:11 | 06:08/km日期: 2020-07-11 20:24 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'35" / 06'49" / 06'43" / 06'06" / 05'38" / 05'37" / 05'33" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'05") | 1004 / 1004 | 166 / 91 |
2 | | 06'47" (+01'18") | 1003 / 2008 | 168 / 87 |
3 | | 06'41" (+01'12") | 1002 / 3010 | 166 / 89 |
4 | | 06'04" (+00'35") | 1004 / 4015 | 167 / 98 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 1004 / 5019 | 167 / 105 |
6 | | 05'36" (+00'07") | 1005 / 6025 | 167 / 106 |
7 | | 05'29" | 1009 / 7034 | 167 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.36 km Brooks Adrenaline GTS 19 累積 :
696.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'49" | 00:13'24" |
3 | 06'43" | 00:20'07" |
4 | 06'06" | 00:26'13" |
5 | 05'38" | 00:31'51" |
6 | 05'37" | 00:37'28" |
7 | 05'33" | 00:43'01" |
7.0 | 06'09" | 00:43'11" |