13.4 km | 01:30:43 | 06:47/km日期: 2020-07-11 16:50 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 14648 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 05'26" / 06'29" / 06'32" / 06'17" / 06'50" / 06'53" / 06'29" / 07'04" / 06'35" / 06'35" / 07'44" / 07'33" / 06'31" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+02'57") | 3050 / 3050 | 172 / 91 |
2 | | 03'21" | 198 / 3248 | 207 / 143 |
3 | | 10'48" (+07'27") | 154 / 3402 | 121 / 76 |
4 | | 03'31" (+00'10") | 203 / 3606 | 200 / 141 |
5 | | 11'32" (+08'11") | 144 / 3750 | 120 / 72 |
6 | | 03'48" (+00'27") | 201 / 3952 | 200 / 130 |
7 | | 11'02" (+07'41") | 151 / 4103 | 117 / 77 |
8 | | 03'29" (+00'08") | 200 / 4303 | 202 / 141 |
9 | | 10'32" (+07'11") | 158 / 4461 | 133 / 71 |
10 | | 03'32" (+00'11") | 202 / 4664 | 200 / 140 |
11 | | 10'03" (+06'42") | 165 / 4829 | 123 / 80 |
12 | | 03'36" (+00'15") | 203 / 5033 | 204 / 135 |
13 | | 11'00" (+07'39") | 151 / 5184 | 120 / 75 |
14 | | 03'44" (+00'23") | 204 / 5388 | 203 / 131 |
15 | | 10'59" (+07'38") | 151 / 5540 | 120 / 75 |
16 | | 03'36" (+00'15") | 203 / 5744 | 199 / 139 |
17 | | 10'04" (+06'43") | 165 / 5909 | 123 / 80 |
18 | | 03'36" (+00'15") | 203 / 6112 | 204 / 135 |
19 | | 11'00" (+07'39") | 151 / 6264 | 121 / 74 |
20 | | 03'39" (+00'18") | 200 / 6464 | 201 / 135 |
21 | | 10'04" (+06'43") | 165 / 6629 | 120 / 82 |
22 | | 03'52" (+00'31") | 202 / 6831 | 199 / 129 |
23 | | 10'56" (+07'35") | 152 / 6984 | 121 / 75 |
24 | | 03'47" (+00'26") | 202 / 7186 | 200 / 131 |
25 | | 11'39" (+08'18") | 142 / 7329 | 114 / 75 |
26 | | 07'04" (+03'43") | 6029 / 13358 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.26 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 5 男路跑鞋(寬楦) TJR289-4301 累積 :
879.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'29" | 00:11'55" |
3 | 06'32" | 00:18'27" |
4 | 06'17" | 00:24'44" |
5 | 06'50" | 00:31'34" |
6 | 06'53" | 00:38'27" |
7 | 06'29" | 00:44'56" |
8 | 07'04" | 00:52'00" |
9 | 06'35" | 00:58'35" |
10 | 06'35" | 01:05'10" |
11 | 07'44" | 01:12'54" |
12 | 07'33" | 01:20'27" |
13 | 06'31" | 01:26'58" |
13.4 | 10'24" | 01:30'43" |