8.5 km | 00:41:33 | 04:54/km日期: 2020-07-11 17:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 05'27" / 04'56" / 04'44" / 04'31" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'21") | 478 / 8478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
248.87 km 美津濃 MIZUNO 26 累積 :
24383.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'58" | 00:10'05" |
3 | 04'56" | 00:15'01" |
4 | 04'55" | 00:19'56" |
5 | 05'27" | 00:25'23" |
6 | 04'56" | 00:30'19" |
7 | 04'44" | 00:35'03" |
8 | 04'31" | 00:39'34" |
8.5 | 05'38" | 00:42'16" |