5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km日期: 2020-07-11 17:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'27" / 06'06" / 05'51" / 06'11" / 05'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
71.15 km mizuno rider 19 累積 :
2056.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'06" | 00:12'33" |
3 | 05'51" | 00:18'24" |
4 | 06'11" | 00:24'35" |
5 | 05'42" | 00:30'17" |
5.0 | 03'52" | 00:30'20" |