9.0 km | 01:15:35 | 08:24/km日期: 2020-07-04 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'50" / 06'31" / 08'03" / 06'47" / 08'07" / 12'20" / 14'14" / 05'43" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+06'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+08'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+02'18") | 996 / 8996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'31" | 00:12'21" |
3 | 08'03" | 00:20'24" |
4 | 06'47" | 00:27'11" |
5 | 08'07" | 00:35'18" |
6 | 12'20" | 00:47'38" |
7 | 14'14" | 01:01'52" |
8 | 05'43" | 01:07'35" |
9.0 | 08'01" | 01:15'35" |