10.4 km | 01:38:07 | 09:24/km日期: 2020-07-11 06:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 07'22" / 07'27" / 07'58" / 09'29" / 15'13" / 13'07" / 09'22" / 07'11" / 08'47" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'12" (+08'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+05'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'19" (+04'08") | 424 / 10424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'22" | 00:13'24" |
3 | 07'27" | 00:20'51" |
4 | 07'58" | 00:28'49" |
5 | 09'29" | 00:38'18" |
6 | 15'13" | 00:53'31" |
7 | 13'07" | 01:06'38" |
8 | 09'22" | 01:16'00" |
9 | 07'11" | 01:23'11" |
10 | 08'47" | 01:31'58" |
10.4 | 11'18" | 01:36'46" |