6.4 km | 00:34:31 | 05:25/km日期: 2020-07-11 06:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 5854 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'24" / 05'18" / 05'35" / 04'55" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'45") | 1001 / 1001 | 168 / 105 |
2 | | 05'45" (+00'54") | 1004 / 2006 | 166 / 104 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3006 | 167 / 110 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1007 / 4014 | 170 / 110 |
5 | | 05'31" (+00'40") | 1010 / 5024 | 171 / 105 |
6 | | 04'51" | 1002 / 6026 | 172 / 119 |
7 | | 05'21" (+00'30") | 357 / 6383 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.22 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'47" | 00:11'24" |
3 | 05'24" | 00:16'48" |
4 | 05'18" | 00:22'06" |
5 | 05'35" | 00:27'41" |
6 | 04'55" | 00:32'36" |
6.4 | 05'21" | 00:34'31" |