10.7 km | 02:28:19 | 13:53/km日期: 2020-07-10 05:48 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'34" / 06'29" / 10'24" / 08'52" / 07'24" / 07'12" / 10'32" / 12'55" / 10'34" / 38'01" / 45'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+04'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+06'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+04'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 38'01" (+31'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 38'48" (+32'19") | 675 / 10675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 336.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 06'29" | 00:16'03" |
3 | 10'24" | 00:26'27" |
4 | 08'52" | 00:35'19" |
5 | 07'24" | 00:42'43" |
6 | 07'12" | 00:49'55" |
7 | 10'32" | 01:00'27" |
8 | 12'55" | 01:13'22" |
9 | 10'34" | 01:23'56" |
10 | 38'01" | 02:01'57" |
10.7 | 45'54" | 02:32'58" |