13.1 km | 01:41:01 | 07:42/km日期: 2020-07-10 05:59 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 15186 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 07'21" / 06'52" / 07'36" / 06'52" / 07'46" / 06'56" / 07'53" / 06'51" / 07'41" / 07'26" / 08'09" / 08'52" / 31'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'35") | 1002 / 1002 | 148 / 87 |
2 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 2003 | 150 / 86 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3003 | 155 / 90 |
4 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 4004 | 150 / 85 |
5 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 5004 | 154 / 90 |
6 | | 07'50" (+00'45") | 1002 / 6007 | 151 / 84 |
7 | | 07'18" (+00'13") | 1001 / 7009 | 152 / 89 |
8 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 8009 | 152 / 86 |
9 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 9009 | 149 / 89 |
10 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 10010 | 154 / 90 |
11 | | 08'24" (+01'19") | 1000 / 11011 | 147 / 80 |
12 | | 08'18" (+01'13") | 1001 / 12012 | 145 / 82 |
13 | | 08'45" (+01'40") | 1000 / 13013 | 144 / 79 |
14 | | 08'08" (+01'03") | 85 / 13099 | 157 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 341.35 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'21" | 00:15'00" |
3 | 06'52" | 00:21'52" |
4 | 07'36" | 00:29'28" |
5 | 06'52" | 00:36'20" |
6 | 07'46" | 00:44'06" |
7 | 06'56" | 00:51'02" |
8 | 07'53" | 00:58'55" |
9 | 06'51" | 01:05'46" |
10 | 07'41" | 01:13'27" |
11 | 07'26" | 01:20'53" |
12 | 08'09" | 01:29'02" |
13 | 08'52" | 01:37'54" |
13.1 | 31'13" | 01:41'01" |