3.0 km | 00:30:14 | 10:02/km日期: 2020-07-10 07:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'28" / 09'24" / 11'11" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+04'39") | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'24" | 00:18'52" |
3 | 11'11" | 00:30'03" |
3.0 | 14'02" | 00:30'14" |