6.2 km | 00:49:16 | 07:54/km日期: 2020-06-30 06:10 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'44" / 07'07" / 07'32" / 07'16" / 08'16" / 08'37" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'51" (+21'43") | 2 / 2 |
2 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 1002 |
3 | | 07'08" | 1000 / 2002 |
4 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 3002 |
5 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 4002 |
6 | | 08'18" (+01'10") | 1000 / 5002 |
7 | | 08'10" (+01'02") | 1000 / 6002 |
8 | | 13'15" (+06'07") | 228 / 6230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'07" | 00:15'51" |
3 | 07'32" | 00:23'23" |
4 | 07'16" | 00:30'39" |
5 | 08'16" | 00:38'55" |
6 | 08'37" | 00:47'32" |
6.2 | 13'08" | 00:50'34" |