9.8 km | 01:47:40 | 10:59/km日期: 2020-07-09 19:09 - 總爬升: 105 m - 地點: 惠民公園 - 天氣: 晴朗/涼風 - 平均心率: 95 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 19280 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'01" / 10'36" / 10'32" / 09'59" / 10'03" / 10'26" / 10'13" / 10'55" / 11'08" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'07" (+01'05") | 1000 / 1000 | 213 / 42 |
2 | | 10'47" (+00'45") | 1000 / 2000 | 209 / 44 |
3 | | 10'39" (+00'37") | 1000 / 3001 | 203 / 46 |
4 | | 10'14" (+00'12") | 1001 / 4002 | 235 / 41 |
5 | | 10'02" | 1000 / 5002 | 231 / 42 |
6 | | 10'58" (+00'56") | 1000 / 6003 | 121 / 74 |
7 | | 10'23" (+00'21") | 1000 / 7004 | 151 / 63 |
8 | | 11'23" (+01'21") | 1000 / 8004 | 131 / 66 |
9 | | 11'26" (+01'24") | 1001 / 9006 | 134 / 65 |
10 | | 14'02" (+04'00") | 750 / 9756 | 169 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.44 km Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'36" | 00:21'37" |
3 | 10'32" | 00:32'09" |
4 | 09'59" | 00:42'08" |
5 | 10'03" | 00:52'11" |
6 | 10'26" | 01:02'37" |
7 | 10'13" | 01:12'50" |
8 | 10'55" | 01:23'45" |
9 | 11'08" | 01:34'53" |
9.8 | 16'53" | 01:47'40" |