3.4 km | 00:30:20 | 08:53/km日期: 2020-07-09 20:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'15" / 07'07" / 09'31" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 403 / 403 |
2 | | 24'34" (+20'25") | 75 / 478 |
3 | | 04'09" | 388 / 867 |
4 | | 25'57" (+21'48") | 69 / 936 |
5 | | 04'21" (+00'12") | 391 / 1327 |
6 | | 24'51" (+20'42") | 64 / 1392 |
7 | | 04'21" (+00'12") | 396 / 1788 |
8 | | 25'51" (+21'42") | 70 / 1858 |
9 | | 04'19" (+00'10") | 400 / 2259 |
10 | | 05'46" (+01'37") | 7 / 2267 |
11 | | 12'37" (+08'28") | 1 / 2268 |
12 | | 38'02" (+33'53") | 71 / 2340 |
13 | | 04'25" (+00'16") | 403 / 2744 |
14 | | 27'58" (+23'49") | 113 / 2857 |
15 | | 04'31" (+00'22") | 400 / 3258 |
16 | | 33'45" (+29'36") | 154 / 3412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'07" | 00:14'22" |
3 | 09'31" | 00:23'53" |
3.4 | 15'37" | 00:30'20" |