16.0 km | 01:33:05 | 05:48/km日期: 2020-07-09 19:04 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'51" / 06'23" / 09'36" / 05'13" / 05'26" / 05'56" / 05'44" / 06'22" / 06'59" / 05'53" / 05'08" / 05'35" / 05'38" / 15'49" / 07'14" / 05'37" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.53 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白 累積 :
859.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'23" | 00:14'14" |
3 | 09'36" | 00:23'50" |
4 | 05'13" | 00:29'03" |
5 | 05'26" | 00:34'29" |
6 | 05'56" | 00:40'25" |
7 | 05'44" | 00:46'09" |
8 | 06'22" | 00:52'31" |
9 | 06'59" | 00:59'30" |
10 | 05'53" | 01:05'23" |
11 | 05'08" | 01:10'31" |
12 | 05'35" | 01:16'06" |
13 | 05'38" | 01:21'44" |
14 | 15'49" | 01:37'33" |
15 | 07'14" | 01:44'47" |
16 | 05'37" | 01:50'24" |
16.0 | 04'40" | 01:50'27" |