陳玉如 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉如基隆
ID 377541

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2.8 km | 00:33:52 | 11:58/km

日期: 2020-07-09 19:12 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'55" / 11'36" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'50" (+00'18")

993 / 993

2

11'34"

(23'20")

11'32"

1001 / 1995

3

09'49"

(33'09")

11'45" (+00'13")

835 / 2830

7月累積里程 : 28.94 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'36"	00:23'31"
2.8	11'35"	00:33'09"

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