6.0 km | 00:38:17 | 06:21/km日期: 2020-07-09 06:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'38" / 07'11" / 06'07" / 10'24" / 08'05" / 05'48" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+03'32") | 4004 / 4004 |
2 | | 02'54" (+00'19") | 100 / 4104 |
3 | | 12'08" (+09'33") | 82 / 4187 |
4 | | 02'41" (+00'06") | 100 / 4287 |
5 | | 14'34" (+11'59") | 89 / 4376 |
6 | | 02'49" (+00'14") | 100 / 4476 |
7 | | 30'32" (+27'57") | 32 / 4509 |
8 | | 02'35" | 100 / 4609 |
9 | | 39'03" (+36'28") | 43 / 4653 |
10 | | 05'36" (+03'01") | 1367 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'11" | 00:13'49" |
3 | 06'07" | 00:19'56" |
4 | 10'24" | 00:30'20" |
5 | 08'05" | 00:38'25" |
6 | 05'48" | 00:44'13" |
6.0 | 02'28" | 00:44'16" |