7.8 km | 00:44:25 | 05:40/km日期: 2020-07-08 19:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'36" / 04'48" / 05'15" / 05'51" / 05'56" / 06'29" / 07'24" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'15") | 800 / 800 |
2 | | 12'53" (+09'21") | 199 / 999 |
3 | | 03'45" (+00'13") | 800 / 1799 |
4 | | 10'03" (+06'31") | 250 / 2049 |
5 | | 03'55" (+00'23") | 800 / 2849 |
6 | | 12'00" (+08'28") | 218 / 3068 |
7 | | 03'53" (+00'21") | 800 / 3868 |
8 | | 13'08" (+09'36") | 198 / 4066 |
9 | | 03'59" (+00'27") | 800 / 4866 |
10 | | 17'20" (+13'48") | 172 / 5038 |
11 | | 03'58" (+00'26") | 800 / 5838 |
12 | | 17'21" (+13'49") | 176 / 6015 |
13 | | 03'53" (+00'21") | 800 / 6815 |
14 | | 17'25" (+13'53") | 179 / 6994 |
15 | | 03'32" | 800 / 7794 |
16 | | 10'42" (+07'10") | 31 / 7825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'48" | 00:10'24" |
3 | 05'15" | 00:15'39" |
4 | 05'51" | 00:21'30" |
5 | 05'56" | 00:27'26" |
6 | 06'29" | 00:33'55" |
7 | 07'24" | 00:41'19" |
7.8 | 03'46" | 00:44'26" |