4.3 km | 01:15:13 | 17:41/km日期: 2020-07-08 20:27 - 平均心率: 82 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'57" / 19'00" / 16'23" / 18'02" / 19'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'58" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'02" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'21" (+02'59") | 252 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'57" | 00:16'57" |
2 | 19'00" | 00:35'57" |
3 | 16'23" | 00:52'20" |
4 | 18'02" | 01:10'22" |
4.3 | 19'19" | 01:15'15" |