10.0 km | 00:43:46 | 04:21/km日期: 2020-07-08 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 07'41" / 06'07" / 08'18" / 06'25" / 06'36" / 07'33" / 03'58" / 03'56" / 03'53" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" (+00'16") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'41" | 00:13'58" |
3 | 06'07" | 00:20'05" |
4 | 08'18" | 00:28'23" |
5 | 06'25" | 00:34'48" |
6 | 06'36" | 00:41'24" |
7 | 07'33" | 00:48'57" |
8 | 03'58" | 00:52'55" |
9 | 03'56" | 00:56'51" |
10 | 03'53" | 01:00'44" |
10.0 | 03'37" | 01:00'51" |