8.8 km | 00:54:27 | 06:09/km日期: 2020-07-08 20:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 06'10" / 05'25" / 05'10" / 06'08" / 05'00" / 07'11" / 04'28" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+03'18") | 528 / 1528 |
3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 2528 |
4 | | 04'37" (+00'15") | 200 / 2728 |
5 | | 07'11" (+02'49") | 600 / 3328 |
6 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 4328 |
7 | | 04'45" (+00'23") | 200 / 4528 |
8 | | 07'59" (+03'37") | 600 / 5128 |
9 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 6128 |
10 | | 04'24" (+00'02") | 200 / 6328 |
11 | | 08'56" (+04'34") | 600 / 6928 |
12 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 7928 |
13 | | 04'22" | 200 / 8128 |
14 | | 08'45" (+04'23") | 600 / 8728 |
15 | | 15'34" (+11'12") | 109 / 8838 |
16 | | 23'38" (+19'16") | 8 / 8846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.88 km ASICS Targtherzael 6 累積 :
2271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'10" | 00:13'25" |
3 | 05'25" | 00:18'50" |
4 | 05'10" | 00:24'00" |
5 | 06'08" | 00:30'08" |
6 | 05'00" | 00:35'08" |
7 | 07'11" | 00:42'19" |
8 | 04'28" | 00:46'47" |
8.8 | 09'04" | 00:54'28" |