5.5 km | 00:36:13 | 06:38/km日期: 2020-07-08 20:46 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 06'26" / 06'02" / 06'12" / 06'29" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+04'33") | 451 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'26" | 00:12'21" |
3 | 06'02" | 00:18'23" |
4 | 06'12" | 00:24'35" |
5 | 06'29" | 00:31'04" |
5.5 | 10'33" | 00:35'50" |