9.2 km | 00:45:48 | 04:58/km日期: 2020-07-08 19:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'55" / 04'56" / 04'38" / 04'46" / 10'58" / 05'24" / 05'28" / 05'00" / 04'52" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 241.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'56" | 00:09'51" |
3 | 04'38" | 00:14'29" |
4 | 04'46" | 00:19'15" |
5 | 10'58" | 00:30'13" |
6 | 05'24" | 00:35'37" |
7 | 05'28" | 00:41'05" |
8 | 05'00" | 00:46'05" |
9 | 04'52" | 00:50'57" |
9.2 | 04'31" | 00:51'52" |