5.9 km | 00:39:27 | 06:39/km日期: 2020-07-08 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'27" / 06'48" / 06'43" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 600 / 600 |
2 | | 18'44" (+14'37") | 163 / 763 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 600 / 1363 |
4 | | 14'57" (+10'50") | 200 / 1563 |
5 | | 04'22" (+00'15") | 600 / 2163 |
6 | | 07'29" (+03'22") | 4 / 2167 |
7 | | 05'48" (+01'41") | 3 / 2171 |
8 | | 12'01" (+07'54") | 253 / 2424 |
9 | | 04'33" (+00'26") | 600 / 3024 |
10 | | 09'13" (+05'06") | 380 / 3405 |
11 | | 04'47" (+00'40") | 600 / 4005 |
12 | | 08'47" (+04'40") | 298 / 4303 |
13 | | 04'52" (+00'45") | 600 / 4903 |
14 | | 14'12" (+10'05") | 222 / 5125 |
15 | | 04'27" (+00'20") | 600 / 5725 |
16 | | 10'38" (+06'31") | 201 / 5927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'32" | 00:13'00" |
3 | 06'27" | 00:19'27" |
4 | 06'48" | 00:26'15" |
5 | 06'43" | 00:32'58" |
5.9 | 07'21" | 00:39'47" |