< 上一篇 | 下一篇 > |
15.1 km | 01:12:47 | 04:49/km 日期: 2020-07-08 04:40 - 總爬升: 166 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6) Pace: 04'57" / 04'46" / 04'46" / 04'36" / 04'43" / 04'50" / 04'56" / 04'59" / 04'49" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 05'02" / 04'50" /
· 留言 · 留言 搭乘濕速列車!!好熱的天氣啊,今天心率區都很高,跑個5k勢必要降速降低心率,最後也認真拉大步輻兔完了,有ㄏㄡ住,今天在最後2k開始遇到43015的學長學姐們,表示光玉有在進步了,繼續在炎熱的夏天繼續努力,讓冬天能有更好成績及努力灌溉的果實,今日44015完成,謝謝社長的補給~
7月累積里程 : 324.84 km NIKE ZOOM FLY FLYKNIT (米白) 累積 : 856.3 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
|