5.5 km | 00:39:30 | 07:14/km日期: 2020-07-07 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 09'57" / 07'08" / 11'01" / 07'08" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+07'13") | 105 / 5105 |
7 | | 13'46" (+07'46") | 72 / 5177 |
8 | | 13'23" (+07'23") | 74 / 5252 |
9 | | 12'19" (+06'19") | 81 / 5333 |
10 | | 12'45" (+06'45") | 78 / 5411 |
11 | | 12'32" (+06'32") | 41 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 09'57" | 00:16'21" |
3 | 07'08" | 00:23'29" |
4 | 11'01" | 00:34'30" |
5 | 07'08" | 00:41'38" |
5.5 | 17'10" | 00:49'25" |