6.0 km | 00:30:00 | 04:58/km日期: 2020-07-06 18:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'01" / 05'03" / 04'55" / 04'48" / 04'48" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'30") | 1004 / 1004 | 176 / 107 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1006 / 2010 | 180 / 111 |
3 | | 05'00" (+00'16") | 1008 / 3019 | 181 / 109 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1001 / 4020 | 181 / 112 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1007 / 5027 | 180 / 114 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6027 | 181 / 116 |
7 | | 04'43" | 31 / 6059 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
326.41 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'01" | 00:10'16" |
3 | 05'03" | 00:15'19" |
4 | 04'55" | 00:20'14" |
5 | 04'48" | 00:25'02" |
6 | 04'48" | 00:29'50" |
6.0 | 05'15" | 00:30'00" |